زيت السمسم

فوائد زيت السمسم

زيت السمسم غني بشكل خاص بالفيتامينات A، B، C، D، E، وK، بالإضافة إلى الكالسيوم والنحاس والفوسفور والحديد والمغنيسيوم والزنك، كما يحتوي على كميات كبيرة من أحماض أوميغا-3 وأوميغا-6، والأحماض الدهنية المشبعة وغير المشبعة الأحادية وغير المشبعة المتعددة. يُعد زيت السمسم مصدرًا طبيعيًا لفيتامين E، وهو مضاد أكسدة قوي ينظف الجسم من الجذور الحرة التي تضر بالجسم البشري. يحسن عمل الجهاز التناسلي والغدد الصماء والجهاز العصبي، ويعمل على تنظيم عملية التمثيل الغذائي للدهون، وتقوية جهاز المناعة، وتقليل خطر الإصابة بالسرطان.

يعمل زيت السمسم على إبطاء شيخوخة خلايا الجلد، وتحسين تخثر الدم، وخفض مستويات الكوليسترول، وتنظيف الجهاز الهضمي من السموم والأملاح، وتحفيز عملية الهضم، وتقوية مينا الأسنان واللثة. يُستخدم لعلاج التهاب المعدة ذو الحموضة العالية، وللوقاية من حصوات المرارة، وتدهور الكبد الدهني وفقر الدم.

زيت السمسم للعظام والأسنان القوية

من بين الزيوت النباتية الأخرى، يتصدر زيت السمسم من حيث كمية الكالسيوم في تركيبه. يساعد الكالسيوم في إصلاح العظام المتضررة وصيانتها والحفاظ على هيكلها من الأمراض الهيكلية أو التغيرات المرتبطة بالعمر. يُستخدم زيت السمسم في علاج العديد من اضطرابات هيكل العظام مثل هشاشة العظام، وهشاشة الفقرات، والنقرس، والتهاب المفاصل، والتهاب المفاصل الروماتويدي، والتسوس، وأمراض اللثة. يُعتبر زيت السمسم البارد المضغوط والمستهلك بمقدار ملعقة طعام واحدة يوميًا أفضل علاج طبيعي للوقاية من هشاشة العظام وعلاجها. كما أن الاستهلاك المنتظم لزيت السمسم الطبيعي يعيد ويحافظ على هيكل العظام. يُوصى به بشدة بعد الإصابات العظمية وللأشخاص كبار السن والأطفال والمراهقين خلال فترة النمو.

زيت السمسم لصحة الفم

يتمتع زيت السمسم بخصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات تحمي من التهاب اللثة والتهاب دواعم الأسنان والتهاب الفم. يُستخدم كغسول في حالات العدوى بالفم والحلق.

زيت السمسم للبشرة

يعمل زيت السمسم على تليين وتغذية البشرة بشكل مثالي، وهو زيت أساسي مثالي للتدليك، خاصة للبشرة الحساسة للأطفال. يُستخدم الزيت المضغوط البارد لاستعادة بنية الجلد المتضرر من الحروق، ويساهم في التئام الجروح والتشققات، وتهدئة البشرة المتهيجة بسهولة. يساعد زيت السمسم على تنظيم الغدد الدهنية، وبالتالي مع الاستخدام المنتظم خلال أسبوع إلى أسبوعين، يتم التخلص من الزيت الزائد على سطح البشرة. يتميز الزيت بخصائصه المضادة للالتهابات، والبكتيريا، والفطريات، والتئام الجروح. كما أنه له تأثير مفيد على حالة الجلد والأظافر والشعر.

كيفية الاستخدام

الاستخدام الداخلي

البالغون: ملعقة صغيرة 2-3 مرات يوميًا مع الوجبات.
الأطفال من 1 إلى 3 سنوات: 3-5 قطرات يوميًا.
من 3 إلى 6 سنوات: 5-10 قطرات يوميًا.
من 10 إلى 14 سنة: ملعقة صغيرة يوميًا.
في حالة هشاشة العظام (وللوقاية منها): تناول 2 ملعقة صغيرة مع وجبة العشاء.
في حالة الإمساك: تناول ملعقة كبيرة من الزيت قبل النوم.
للتدليك: استخدمه نقيًا أو مع إضافة زيوت أخرى.